若是“两人打扑克”是对亲密运动的委婉说法，，泛起疼痛、一连喊叫或显着不适时，，第一步不是继续实验，，而是连忙阻止运动，，确认双方状态，，再凭证疼痛位置和水平处置惩罚。。。。声音不可代表恬静或赞成，，只有对方明确体现惬意、愿意继续，，且没有疼痛、出血或其他异常，，才可以思量恢复；；；；只要有人说疼、要求阻止或无法清晰表达，，就应暂停。。。。
先做什么：阻止、相同、让身体松开
- 马上阻止行动。。。。不要用“再坚持一下”的方法确认是否会好转，，也不要强行改变姿势或继续施加压力。。。。
- 让疼痛者处于惬意的位置。。。。坐下或平躺，，阻止榨取疼痛区域，，逐步呼吸，，先视察是否有头晕、恶心、出血或呼吸不适。。。。
- 直接询问感受。。。。可以问“那里疼”“是刺痛、撕裂痛照旧酸胀”“疼痛有没有加重”。。。。对方没有明确赞成前，，不要恢复亲密接触。。。。
- 检查是否有显着异常。。。。在不触碰疼痛部位的条件下，，视察外部是否泛起显着肿胀、擦伤、淤青、破损或出血。。。。
若是阻止后疼痛迅速减轻，，没有出血、显着肿胀和功效障碍，，通常？？梢韵刃菹⑹硬；；；；若是疼痛越来越强、呈尖锐或撕裂样，，或者陪同异常症状，，就不应继续在家实验处置惩罚。。。。
凭证疼痛体现判断下一步
稍微酸胀或肌肉疲劳
若是疼痛更像强烈运动后的酸胀，，运动阻止后逐渐减轻，，且没有局部破损、出血或显着肿胀，，可以先休息、增补水分，，阻止当天再次举行强烈运动。。。。疼痛部位若是有轻度外部肿胀，，可用毛巾包住冷敷袋，，冷敷约10至15分钟；；；；不要把冰块直接贴在皮肤或黏膜上，，也不要重复用力按揉。。。。
休息后重新运动时，，应以完全不痛、行动自然为条件。。。。只要一运动就再次疼痛，，就应阻止，，而不是通过提高耐受来“顺应”。。。。
摩擦、干涩或局部刺激造成的不适
若是疼痛集中在接触或摩擦区域，，先阻止接触并坚持局部清洁、干燥，，不要使用酒精、香水、消毒液或泉源不明的药膏。。。。等不适完全消退后，，如双方仍愿意继续，，应先充分相同、降低强度，，并使用适配的润滑产品镌汰摩擦；；；；历程中一旦再次疼痛，，应连忙阻止。。。。
若是局部灼痛一连不退，，陪同瘙痒、异常渗透物、排尿疼痛、重复出血或显着红肿，，可能不但是短暂摩擦，，应尽快到正规医院的相关科室检查。。。。
突然刺痛、撕裂痛或单点剧痛
突然泛起的尖锐痛、撕裂样疼痛，，或阻止后仍一连加重，，可能提醒软组织损伤。。。。此时不要继续运动、不要强行拉伸，，也不要把任何物品或药物自行放入疼痛部位。。。。坚持休息，，纪录疼痛最先时间、位置和转变，，须要时直接就医。。。。
男性泛起突发单侧睾丸疼痛或肿胀、阴茎显着弯曲后疼痛、无法排尿，，应尽快就医；；；；女性泛起下腹剧痛、阴道显着出血、一连深部疼痛，，也不应仅靠休息视察。。。。
泛起这些情形要尽快就医
- 疼痛强烈、突然爆发，，或休息后仍一直加重；；；；
- 泛起一连出血、较大的裂口、显着肿胀、淤青或皮肤颜色异常；；；；
- 泛起昏厥、意识模糊、冷汗、胸痛、呼吸难题或一连吐逆；；；；
- 无法排尿、排便难题，，或排尿时显着疼痛并伴有血液；；；；
- 下腹、会阴、睾丸或阴道深部一连疼痛；；；；
- 疼痛凌驾24小时没有显着好转，，或稍微不适重复凌驾一两天；；；；
- 运动并非双方自愿，，或有人在醉酒、意识不清、畏惧或被迫的状态下加入。。。。
泛起严重出血、昏厥、呼吸难题或无法忍受的剧痛时，，应连忙追求抢救资助，，不要为了期待视察而继续运动，，也不要单独驾车前往医院。。。。
休息后什么时间可以恢复
判断能否恢复，，不可只看“啼声变小”或“其时还能忍受”，，而要看疼痛是否完全消逝、局部是否没有肿胀和出血、正常走动和排尿是否都没有不适。。。。只要仍有疼痛、灼热、破损或心理上的畏惧，，就继续休息，，并暂缓亲密运动。。。。
恢复后，，双方应先说明可接受的强度、明确阻止信号和不可触碰的部位。。。。行动从轻最先，，历程中一连询问感受。。。。任何一方说“疼”“停一下”“不想继续”，，或身体体现出显着不适，，都应连忙阻止，，而不是把它明确成需要加速或增强。。。。
处置惩罚效果怎么确认
可以用下面这条标准确认是否处置惩罚适当：泛起疼痛后连忙阻止，，休息和简朴冷敷后疼痛逐渐减轻，，没有出血、显着肿胀或功效异常，，正；；；Ｔ硕币膊辉偻，，说明可以继续视察；；；；若是疼痛没有减轻、泛起新的异常，，或无法判断伤情，，就应阻止自行处置惩罚并咨询医生。。。。
若是同时保存避孕失败、；；；；げ椒テ扑鸹蛱逡航哟サ惹樾，，应在处置惩罚疼痛的同时尽快向医生或药师咨询响应的紧迫步伐。。。。焦点原则很简朴：先停下，，确认状态，，再决议是休息视察照旧就医，，不可用继续运动来验证疼痛是否严重。。。。
